椅子を使ってゆったりとヨガをします。椅子があると姿勢が安定し、いつものポーズももっと深く感じられます。
ひめトレは骨盤底筋を意識してトレーニングします。
内蔵を支えるとても大切な筋肉です。
ウエストもきゅっと引き締まります。
嬉しい効果がたくさんあります。
のっちさんの親切丁寧な指導で楽しくトレーニングしましょう。