オンラインで行うお休み前のリラックスヨガです。
パジャマに着替えてお布団の上でのんびりゆったり。
ぐっすり休めるように、1日の疲れをすべて解放しましょう。
途中で寝てしまっても大丈夫です。
画面もOFFでも構いません。
ZOOMのアプリを使います。使い方はできる限りお手伝いいたします。