毎月第4金曜日　10：00～ 板橋区　仲宿地域センター　和室 乳がんを体験された方が集まりヨガをしています。 病院では話せないことも、家族にも言えないこともここなら安心して話せます。 治療でお疲れの身体と心を深呼吸で優しく癒してください。

表情筋をトレーニングして、自然に輝く笑顔を身に着けましょう。 あなたの笑顔がまわりも笑顔にします。 人生を変える事ができる、技術をお伝えします。 一人ではなかなか続けられず、自己流になりがちです。 短時間で集中して練習しましょう。

乳がん体験者のみかなさんのクラスです。 リンパ浮腫や蜂窩織炎も経験されているので、その予防法や対処法をふまえてやさしいヨガをします。 術後間もない方や体力に自信のない方でも大丈夫です。 どなたでもご参加いただけます。

どなたでもご参加いただけます。 治療などで頑張って疲れた身体と心をご自身で優しくいたわるヨガ。 何も考えずに、のんびりしましょう。 参加の方に合わせて、椅子ヨガをしたり、リストラティブヨガでお昼寝したり 自然と体力や気力が戻りますように優しくお伝えします。