今メディアでも引っ張りだこの間々田佳子先生直伝のコアフェイストレーニングです。 お顔の悩みはなんですか？ 私もマスクを外した顔の 老けこんでたるんだ頬、 落ち窪んだまぶたに悩んでいました。 化粧品や美容整形も考えたほど。。。 ですが、1回のレッスンでびっくりする変化がありました。 マスク老化にお悩みの方はぜひ１度お試しください。 初回１０００円

1週間分のストレスや疲れを手放して、のびのびとリラックスしましょう。 大切な休日を有意義に過ごすためにおすすめです。 ゆっくりと呼吸とともに動いて、全身を緩めます。

オンラインで行うお休み前のリラックスヨガです。 パジャマに着替えてお布団の上でのんびりゆったり。 ぐっすり休めるように、1日の疲れをすべて解放しましょう。 途中で寝てしまっても大丈夫です。 画面もOFFでも構いません。 ZOOMのアプリを使います。使い方はできる限りお手伝いいたします。

指導者も参加者もみんな乳がん体験者です。 対面クラスですが同時にオンラインでも配信します。（参加者は映りません） ゆるゆるまったり頑張らないヨガです。 難しいポーズは行いません。 呼吸に意識を向けて動くだけで、気持ちも身体も軽くなります。 今日できることをイイカゲンにおこないましょう。 病院では聞けないことも、体験者同士なら気兼ねなくお話しできます。 ヨガの後に、お話ししましょうね。

のっちさん担当 マスク生活で動かしにくくなっている表情筋。 動かさないと衰えてしまうのが筋肉です。 マスクを外して（フェイスガードを用意しています）変顔しましょう。 レッスン後にはアゴがすっきり！目がキラキラ！視界も広がります！ 笑顔も見違えるようになります。 ぜひ、一度試してみてください。