のっちさんのイスヨガです。 NYOGAのオンラインクラスをルミナリエで体験できます。 スマホで簡単にマイペースでヨガができますよ。 ZOOMってなに？ オンラインって難しいでしょ？ そんな方はぜひ体験してみてください。 参加費は無料です。

乳がん体験者のみかなさんのクラスです。 リンパ浮腫や蜂窩織炎も経験されているので、その予防法や対処法をふまえてやさしいヨガをします。 術後間もない方や体力に自信のない方でも大丈夫です。 どなたでもご参加いただけます。

どなたでもご参加いただけます。 治療などで頑張って疲れた身体と心をご自身で優しくいたわるヨガ。 何も考えずに、のんびりしましょう。 参加の方に合わせて、椅子ヨガをしたり、リストラティブヨガでお昼寝したり 自然と体力や気力が戻りますように優しくお伝えします。

今メディアでも引っ張りだこの間々田佳子先生直伝のコアフェイストレーニングです。 お顔の悩みはなんですか？ 私もマスクを外した顔の 老けこんでたるんだ頬、 落ち窪んだまぶたに悩んでいました。 化粧品や美容整形も考えたほど。。。 ですが、1回のレッスンでびっくりする変化がありました。 マスク老化にお悩みの方はぜひ１度お試しください。 １回６０分￥２７５０

椅子を使ってゆったりとヨガをします。椅子があると姿勢が安定し、いつものポーズももっと深く感じられます。 ひめトレは骨盤底筋を意識してトレーニングします。 内蔵を支えるとても大切な筋肉です。 ウエストもきゅっと引き締まります。 嬉しい効果がたくさんあります。 のっちさんの親切丁寧な指導で楽しくトレーニングしましょう。